[捌佰肆拾柒] 當微笑堅強與陽光成為掩飾,請試著聆聽他們心裡的聲音

話說,今天網誌算是一個碎念加上小小的分享吧!

稍早我在我的臉書上說到了,在看了明星大偵探後,突然對於「Smiling Depression」的小分享,

其實說實在的,Depression(憂鬱症)這個文明病,其實真的已經逐漸侵蝕著我們的生活了,

這些日子以來,許多的關於情緒無法負荷的新聞,確實都成為瀾殤了。

我想我們身邊其實都會多多少少有一些被情緒綑綁的朋友,

有一些朋友,有著很明確的情緒徵兆,確實我們稍稍細心一點就能關注到,

只是,確實也存在著那些,我們有時候在細心也沒有注意到的朋友。

 

那一集的明星大偵探叫做「無憂客棧」,其實兇手應該也是個心理疾病患者,

這裡我不雷大家!我們只來聊聊他提到的「微笑憂鬱症」這些非典型的憂鬱症,

我在臉書上說了,所謂的微笑憂鬱症(Smiling depression),是屬於非典型的憂鬱症,

他沒有我們所知道那些典型憂鬱症會有的表面上的悲觀行為,

因此,我們常常忽略著這些其實內心也富有壓力的人們,

微笑型的非典型憂鬱症,會因為因為「工作」、「面子」、「禮節」或是「尊嚴和責任」,

所以他們會讓自己面對事物的時候,保持微笑。

但這些人們習慣了微笑,卻忘記了微笑的情緒,他們的微笑並不是內心的感受,

而是一種負擔,久而久之成為情緒的抑鬱。

只是,因為他們的習慣性微笑,讓我們都忘記或忽略了他們其實可能不快樂,

說實在的,大家可能覺得這樣這樣的非典型案例不多,但其實根本是多到令人驚嚇!

尤其在我們最熟悉的娛樂產業,有太多在鎂光燈生活的人,

就因為「必須保持微笑」而其實連自己都沒發現自己,已經有著很嚴重的Smiling depression,

我真心覺得,傳媒產業,不管是傳統的或是現在的新媒體,

都真的超級高風險群,而我們往往也都忘記了去給他們更多柔軟的關懷。

 

而我在網誌上還說了另一種非典型憂鬱,陽光型憂鬱症,

從表面上看他們快樂而充滿激情,活脫就是陽光女孩或男孩,

周圍的人總以為他們正面陽光並且燦爛快樂,

但其實當他們一個人的時候,卻是沒有笑容以及心中沉重的隱痛。

與微笑憂鬱症相似的是,他們在外顯的症狀上很難被人察覺,

甚至我要說「陽光型憂鬱症」比起微笑更難以被人發現,

因為我們都真心地以為,這個人充滿正能量,

但往往,他們只是也許來自教育,也許來自環境使然,

他們的認知告訴他們說,「要充滿正能量」,

但充滿正能量的他們,卻未必會能充滿正能量的「想活著」!

而當他們對於人生突然感覺到失望的時候,其實身邊的人往往都來不及察覺了。

 

其實,這兩類的憂鬱症朋友,我們真的很難發現他們的哀傷,

所以其實我們真的很容易,就這樣錯過了陪伴的機會,

我其實也給不出什麼好的建議,只能說「不要把任何一個人的開朗跟正能量當作理所當然」,

以微笑憂鬱來說,當他們為了維護自己在別人心目中的美好形象掩飾情緒的時候,

我們應該多一點點的體諒,而不要覺得「他就是個脾氣好的好人沒關係」!

還有,當這些所謂好脾氣的人,突然出現情緒失調的時候,

千萬不要有著「他今天吃錯藥唷!」或是「過兩天他就好了!」

我們也許可以試著多多去關心他們,

還有如果你身邊有著原來是一個極度自信的人卻突然變成一個非常自卑朋友,

請務必多花一點時間跟他聊聊,也許他的心真的生了病。

今天突然想跟大家分享這樣的狀況,

除了是因為看了節目提及,也當然也有沒有寫文章的梗的原因,

但最重要的其實是這些日子聽到太多「選擇離開」的朋友,而身邊的人似乎都錯愕著的狀況,

想說也許說一說這一些資訊,可以讓路過看到的朋友,能稍稍在生活中留意著。

親愛的網誌先生,如果你身邊有著總開心的他們,

請也別忘記關心他們也許也需要你的擁抱跟關懷。

以上!

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